Berenjenas rellenas
Essta receta de berenjenas rellenas es reducida en calorias y aporta proteínas, calcio y fibra.
Etiqueta: aceite
Remolachas energéticas
Ensalada de remolachas, zanahorias y brotes de soja, es baja en calorias y aporta fibras, vitaminas A, C, carotenos y minerales.
Salpicón de Vegetales Blancos
Esta ensalada de papa, choclo y cebolla se puede acompañar con huevo duro.
Puré de papas soufflé
Este puré de papas soufflé es muy nutritivo. Aporta calcio, hierro, proteínas, vitamina A y pequeña proporción de grasas.
Ajos asados
Estos ajos asados los podes guardar en un frasco limpio en heladera y utilizar para condimentar carnes, pastas y otras preparaciones. Aportan compuestos azufrados (antioxidantes).
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Pizzetas de Berenjenas
Estas pizzetas de berenjenas son reducidas en calorias. Aporta fibras, licopenos, minerales, carotenos, calcio y proteínas.
Ensalada especial
Receta de ensalada muy fresca que puede comerse sola o como guarnicion, puede reemplazarse el atún por pollo hervido y trozado.
Calabazas con queso
Receta de calabazas al horno gratinadas con queso. Índice de calorías bajo. Aporta fibra, vitamina A, calcio, proteínas y hierro.
Calabazas Rellenas
Receta de calabazas rellenas con carne y salsa blanca, gratinadas con queso rallado en el horno.