quesp | Xrecetas https://www.xrecetas.com Recetas Bien Caseras Sat, 18 Apr 2020 20:05:37 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.4 158843805 Chaulafan con quinua y soya https://www.xrecetas.com/chaulafan-con-quinua-y-soya/ https://www.xrecetas.com/chaulafan-con-quinua-y-soya/#respond Sat, 18 Apr 2020 20:05:37 +0000 https://www.xrecetas.com/?p=14257 Esta receta ride aproximadamente 10 porciones.

The post Chaulafan con quinua y soya first appeared on Xrecetas.]]> Ingredientes

3 tazas de Quinua
1 taza de arvejas tiernas
1 taza de zanahoria rallada
1/2 libra de carne de soya
1/2 libra de arroz integral
1 cebolla
1 tomate mediano
queso, ajo. sal y condimentos a gusto

Preparación

Cocinar las arvejas y la Quinua hasta que se ablande, aparte cocinar el arroz integral.
Preparar el refrito con la cebolla, el tomate, la carne de soya, la zanahoria rallada, el queso, sal y condimentar a gusto. Mezclar todo y cocinar por unos minutos.
Forma de servir: Caliente, con la ensalada de preferencia.

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